行程安排：全天集合日，抵达丽江后入住酒店。自行前往酒店，报名字入住
物资采购：检查徒步装备（冲锋衣、徒步鞋、登山杖等），缺少物资可在丽江户外用品店补充
抗高反准备：建议今晚不饮酒、不剧烈运动、保证充足睡眠。可提前准备葡萄糖或租用医用氧气瓶
行前会：领队检查装备，说明行程安排和注意事项
第二天：丽江 → 长江第一湾 → 同乐村 → 巴迪乡/南极洛接待点
车程：约335公里，车程约5.5小时
行程亮点：长江第一湾、傈僳族同乐村古寨
住宿：巴迪乡客栈（约1860m）
行程细节：
· 上午（约07:30出发）：经石鼓镇，停留拍摄长江第一湾——金沙江在此形成壮观的"Ω"形大拐弯
下午：抵达同乐村——维西最具代表性的傈僳族古寨，百余户人家至今保留传统木楞房建筑，不上漆、不用铁钉，屋顶木板用石头压固。幸运的话可碰上村民跳阿尺目刮（傈僳族传统歌舞，非物质文化遗产）
傍晚：抵达巴迪乡入住，早点休息为次日南极洛徒步储备体能
路况提示：进入巴迪乡路段多为山路，弯道较多，晕车者提前准备
车程+徒步：当地越野车进山约1小时 + 徒步约4-7小时
行程亮点：南极洛高山湖泊群（"上帝遗落人间的眼泪"）
住宿：茨中村客栈（约1900m）
徒步路线（南极洛）：
路线 途径湖群 徒步里程 用时 最高海拔 适合人群
小环线 3号湖→4号→5号湖 约6km 4-5h 约4200m 新手/体能一般
大环线 3号湖→4-9号湖（翻垭口） 约14km 6-8h 4338m 有高海拔徒步经验
行程细节：
06:30：早餐后，从阿尺村委会乘坐当地越野车（强制换乘，外来车辆禁入）经43道拐上山，到达徒步起点3号湖（约3800m）
徒步：5号湖是精华打卡点，湖水如蓝宝石、雪山倒影绝美；翻越垭口后可见6-9号湖串联
约16:00：出景区，乘车前往茨中村（车程约40分钟）
傍晚：参观茨中教堂（百年法式天主教堂），品鉴"玫瑰蜜"葡萄酒——法国传教士带来的品种，在法国本土已绝迹
重要提示：
南极洛需提前预约当地越野车和向导，旺季可能排队
山上无手机信号，跟紧领队不要掉队
自备路餐（巧克力、能量棒、热水），山上无补给点
南极洛根据景区实际情况安排：有可能大环线走不了
第四天：茨中村 → 德贡公路 → 孔雀山徒步 → 丙中洛
车程+徒步：车程约3小时 + 孔雀山徒步约2-4小时
孔雀山（天心十二湖）、德贡公路、怒江第一湾
住宿：丙中洛（约1750m）
孔雀山徒步（两条路线可选）：
路线 距离 用时 爬升 亮点
轻松路线 往返约3km 1.5-2h 约100m 到达三连湖，原始森林+湖泊
挑战路线 往返约5km 3-4h 约400m 登顶远眺卡瓦博格峰，天心十二湖全景
上午：沿德贡公路（连接澜沧江与怒江的景观公路）前行，导航至"孔雀山隧道"，隧道口前右转走老路上山
徒步：起点海拔约3800m-3900m，6-10月高山杜鹃盛开、湖水碧蓝
下午：继续沿德贡公路前往丙中洛
· 傍晚：在丙中洛观景台拍摄怒江第一湾（"Ω"形大拐弯）和桃花岛
重要提示： 孔雀山无手机信号，提前下载离线地图
山顶风大寒冷，即使夏天也需带冲锋衣+抓绒/薄羽绒
第五天：丙中洛 → 雾里村 → 滇藏界 → 福贡 → 老姆登
车程：约200公里，车程约5-6小时
行程亮点：雾里村（茶马古道）、石门关、秋那桶、石月亮、老姆登村
住宿：老姆登村（约1800m）
上午：游览雾里村（如画般的怒族村落），体验悬崖上开凿的茶马古道——这是至今保存最完好的原始茶马古道段。途经石门关（怒江最窄处）和秋那桶（怒江大峡谷精华段）
· 中午：到达滇藏界（丙察察公路起点），拍照打卡
· 下午：沿怒江南下，途经石月亮——高黎贡山上的天然石门穿洞
傍晚：抵达老姆登村，入住直面皇冠山的民宿。如天气好，可在教堂边欣赏怒江峡谷日落
夜宿提醒：老姆登教堂的傈僳语赞美诗是独特的文化体验，可以留意
徒步：约12km，爬升约800-1000m，海拔区间约3000-4100m，用时约6-8小时
行程亮点：七莲湖（碧罗雪山腹地的高山湖泊群）
住宿：老姆登村（不变）
七莲湖是碧罗雪山深处的秘境，由七个相连的高山湖泊组成，形似七朵莲花。这里没有开发，沿途穿行原始森林、高山草甸、杜鹃花海（6-8月盛放），视野开阔时可远眺怒江大峡谷这条路线对体能有一定要求，但景色属于"世外桃源"级别
备选方案： 如天气不佳或体能不足，可改为游玩知子罗（"记忆之城"——上世纪80年代废弃的县城遗址），往返约2-3小时
重要提示：
自备路餐和足够饮水（2L以上），山上无补给
穿高帮防水徒步鞋，备雨衣（山上天气多变）
车程：老姆登→保山/大理约5-6小时，大理→丽江约2-2.5小时（动车约1小时）
行程亮点：怒江大峡谷晨景、苍山洱海（途经）
行程细节：
· 清晨：如天气好，可观皇冠山日照金山和怒江峡谷云海，拍摄老姆登教堂与皇冠山同框的经典画面
· 上午：沿怒江南下返程，经六库（泸水市）上高速
· 下午：抵达大理。如需当天返程，可在大理站乘动车前往丽江（约1小时）或昆明；如需返回丽江，乘车约2-2.5小时
· 预计抵达丽江时间：约17:00-18:00
返程建议：如当天需从丽江乘机/动车离开，建议预订20:00以后的航班或19:00以后的动车
行程时间：
7.13-19
7.20-26
7.27-8.2
行程费用：3880元，单房差1000元，越野车同价
费用包含：
1、全程6晚住宿＋6个早餐
2、南极洛越野车＋向导500元/人，知子罗到七莲湖越野车300元
3、全程领队陪同
4、高额意外保险
5、一人一座大巴车
费用不含：
各地往返丽江大交通
全程正餐AA
【建议装备】
1.双肩背包：游览时装水和相机等物品，可放在车上或住宿点；
2.衣物：建议穿适合拍照，活动方便的衣服（按季节准备厚薄）；
3.鞋子：徒步鞋一双，舒适合脚，不磨脚；
4.杂物：登山杖、蚊虫水、防晒霜、帽子、雨具、水、充电宝、干粮等按需携带；
5.药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，晕车晕船药等；
6.证件：身份证、驾驶证、学生证等。
【天气变化】
我们会在当周关注此路线天气情况，若出现不适合出行的天气情况或安全风险，我们会及时与大家沟通，调整或取消行程。
1. 请遵守时间，迟到会错过车和活动，费用不退还。
2. 活动中请保管好自己的财物，如有遗失需自行承担损失。
3. 活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁无故猎杀野生动物。
4. 出发前请把活动组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。
5. 集体活动，请听从领队安排，遇岔路口要跟紧领队，不要走错！非自由活动时间请不要脱离队伍私自行动，注意安全；不建议一路抱怨传递负能量且需要保姆式照顾者报名参加，请带好一颗爱玩、探索、有趣的心，宽容面对旅行中的一切。
6. 有哮喘、过敏、心脏病、高血压等疾病的朋友请不要参与本次活动，否则风险自负。
7. 孕妇等不适宜户外运动的小伙伴请不要报名本次活动，否则风险自负。
8. 组织者赠送每位成员意外伤害险，如因报名人员或者代报名人员提供不准确或虚假身份信息而导致保险无效，责任自负；如有因参与者个人原因而导致的意外，活动组织人和领队不承担任何法律和经济责任。
9. 若遇意外的交通拥堵、突发气象灾害、临时出现的意外状况等不可抗因素，导致行程延误或被迫出现较大调整，需自行承担该部分风险及产生的费用，报名前请考虑该调注意事项。
10.报名参加即视为完全同意本活动倡议和声明的所有内容。
浙公网安备 33010602014166号