欢迎访问杭州驴行户外
客服热线:
-
登录
|
注册
杭州驴行户外
背着简单行囊,说走就走的驴行。
首页
最近活动
驴行相册
户外交流
关于我们
联系我们
留言反馈
招聘
领队介绍
我的商品
视频回顾
新闻文章
首页
新闻文章
最新活动
【冰雪童话】12.16-22 中国雪乡,长白山,品质团,万科滑雪,雪地漂流,吉林雾淞岛,4晚四钻,1晚五钻。
【梦幻西域】10.10-18 博斯腾湖-梦幻塔里木胡杨林-走进神秘天山大峡谷-梦回约特干古城-寻觅叶尔羌汗王9天8晚
【俩日七尖】10.13-15 轻装徒步七尖,东西天目,周末俩日七尖穿越!
【户外天堂】10.20晚-22 火车版武功山,东江村上山,徒步精华段,相约高山草甸,满屏的绿,等日出看星星。
【新线首发】10.24-29 潮汕闽南,等你来听海,探秘世遗土楼,邂逅泉州,东山岛、南澳岛、云水谣、牌坊街
友情网站
运动后规范有效的拉伸。
有很多小伙伴,不知道跑步爬山要做拉伸拉伸不是可有可无,而是运动的组成和延续,不做拉伸,或拉伸不到位相当于运动不规范。一项最新研究发现了拉伸在改善身体机能方面作用其实相当大。 拉伸改善血管功能发表于《身体活动与健康杂志》2021年第1期的一篇论文研究了拉伸,来自加拿大Saskatchewan大学的研究人员经过研究,发现拉伸在降低血压方面的效果优于快走。这项研究是这样做的:研究人员招募了40名平均年龄61岁,血压正常偏高或者1级(轻度)高血压的人群,并且将他们随机分为两组,一组进行每周5次,每次30分钟的拉伸,一组则进行每周5次,每次30分钟的快走。结果发现无论是静坐血压、仰卧血压还是夜间血压,拉伸组相比快走组,降压效果都更明显。这说明拉伸运动似乎可以帮助人们更好的放松自己,而从身体到心理上的放松无疑对于血压控制都具有更好的作用。研究人员发现通过伸展运动改善血压也得到了其他文献的支持,这些研究发现通过伸展运动可以降低血
行云~流水
2023-02-02 23:55
445
0
相关推荐
我要报名
【梦幻西域】10.10-18 博斯腾湖-梦幻塔里木胡杨林-走进神秘天山大峡谷-梦回约特干古城-寻觅叶尔羌汗王9天8晚
¥799 (
¥799)
我要报名
【俩日七尖】10.13-15 轻装徒步七尖,东西天目,周末俩日七尖穿越!
¥435 (
¥435)
我要报名
【户外天堂】10.20晚-22 火车版武功山,东江村上山,徒步精华段,相约高山草甸,满屏的绿,等日出看星星。
¥399 (
¥399)
我要报名
【新线首发】10.24-29 潮汕闽南,等你来听海,探秘世遗土楼,邂逅泉州,东山岛、南澳岛、云水谣、牌坊街
¥980 (
¥980)
友情链接
杭州驴行户外
微信公众平台
百度一下
赛会通
购物车(
)
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
x{{el.itemCount}}
{{el.totalPrice|currency}}
删除
共
件
共计
{{totalPrice|currency}}
去购物车
您的购物车空空如也,赶紧
去选购
吧。
您尚未登录,
请登录。
购物车正在加载中...
成功加入购物车!
当前您的购物车中包含
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品,
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品。
继续浏览
去购物车
微信咨询
QQ 咨询
客服热线
({{el.name}})
分享
倒计时
返回顶部