千山之巅，万水之源
西藏
是人间遗落的绝美秘境
也是人们向往的“诗与远方”
巍峨圣洁的雪山
广袤无垠的草原
澄澈如镜的湖泊
每一寸土地都美得直击心灵
是一生一定要奔赴的圣地之一
七月，是西藏献给朝圣者的一封情书
雪山褪去凛冽寒衣，披上翡翠轻纱；
经幡在风中泼洒色彩，与格桑花的斑斓共舞；
连空气都成了天然的调色盘，
等待我们以眼睛为笔，
在天地间临摹一场视觉的史诗。
盛夏七月，与我们一同造访雪域高原——西藏，
口碑王牌路线
驰骋在神仙秘境
7天时间
来一场直抵灵魂的审美震撼，
一次跨越物质与精神维度的修行。
/ 布达拉宫 /
西藏，是一处因信仰而必须抵达的圣地。
神圣威严的布达拉宫，
这座屹立于红山之巅的宏伟建筑，
是信徒心中至高无上的圣域，
吸引着无数人不远万里、
一步一叩首地奔赴而来。
红白相间的宫墙，是云端之上的信仰图腾。
晨光中，白墙如雪，金顶鎏金；
暮色里，经幡与风共舞，诵经声漫过千年石阶。
站在药王山观景台远眺，
恍若触摸到仓央嘉措笔下的孤独与壮美。
/ 八廓街 /
作为拉萨著名的转经道与商业中心，
传统的街道布局、
独具特色的藏式房屋建筑，
以及摆满藏族服饰和工艺品的店铺，
琳琅满目，热闹非凡。
而在这繁华喧嚣之中，
手持转经轮的虔诚信徒，
眼神坚定而澄澈，一步一拜，
他们的身影与周围的热闹交织，
却又自成一片宁静的天地，
只为在这条圣路上留下修行的足迹。
/ 扎基寺 /
扎基寺，西藏唯一一座财神庙，
有超过300年的历史。
扎基寺内供奉的是扎基拉姆。
相传她本来是汉族的女神，
后来跟随西藏高僧来到藏区，
便成为了家喻户晓的财神娘。
/ 色季拉山 /
色季拉宛如一条巨龙横卧在西藏大地。
它的美，是一场视觉与心灵的盛宴，
抬眼便是南迦巴瓦峰直插云霄的壮美，
吸引着无数灵魂前来探寻、敬畏与朝拜。
/ 鲁朗高山牧场 /
想要感受鲁朗的田园风光，
不妨前往扎西岗村附近的高山牧场，
满眼的翠绿就像一块巨大的天然地毯，
在蓝天白云下肆意铺展。
牦牛或马匹低头啃食沾着露珠的嫩草，
脖颈的铜铃随步伐叮咚作响，
在这里，随处都是田园牧歌。
/ 鲁朗林海 /
鲁朗林海，
是一处被称作为“叫人不想家”的云海秘境
周边雪山林立，不息的云雾在山间翻腾，
这里云雾缭绕，雪山、冰川、原始森林、
草甸和村落交相辉映，
仿佛是大自然最精心的杰作👍
错落有致的木篱笆
木板屋和藏式民居
又为这片宁静的土地增添了几分人间烟火气
漫步在鲁朗林海，呼吸着清新的空气
听着溪水潺潺，看着满眼的绿意
心灵仿佛得到了净化
这里的云杉、松树与灌木丛层叠分布，
草甸如人工修剪般齐整，溪流蜿蜒其间，
野花四季竞放，
与远处的南迦巴瓦峰、加拉白垒峰雪景交相辉映，
构成一幅“雪山林海田园”的绝美画卷。
/ 雅鲁藏布江大峡谷 /
雅鲁藏布大峡谷位于“世界屋脊”青藏高原之上，
平均海拔3000米以上，
从空中鸟瞰大峡谷，
在东喜马拉雅山无数雪峰和碧绿的群山之中，
雅鲁藏布江硬是切出一条笔陡的峡谷，
穿越高山屏障，围绕南迦巴瓦峰作奇特的大拐弯，
南泻注入印度洋，其壮丽奇特无与伦比。
从低谷到高天，从雪峰到林海，
从江水到怪岩，从珍禽到植被，
这里的每一处景观都令人惊叹，
宛如地球上最后的秘境。
南迦巴瓦峰在云雾中若隐若现，
神秘古老的藏族部落仿佛世外桃源，
蜿蜒湍急的峡谷流水奔腾不息，
每一位到访者都会深深沉醉于这如诗如画的美景之中。
/ 索松村 /
索松村背倚巍峨的南迦巴瓦峰，
脚畔是奔腾不息的雅鲁藏布江，
得天独厚的地理位置，
赋予了索松村无与伦比的自然风光，
而世代居住于此的藏族同胞，
更为这片土地注入了深厚的文化底蕴，
使其成为无数游客心驰神往的文旅胜地。
作为雅鲁藏布江畔的“南迦巴瓦最佳观景台”，
索松村以其雪山、桃花、星空与藏地人文的极致融合，
成为西藏最治愈的“精神乌托邦”。
这里没有钢筋森林的疏离，
只有篝火旁的欢笑与雪山下的共鸣——
/ 结巴村 /
结巴村是工布藏族的聚集地
进入这里仿佛进入到了藏地里的桃花源般恍如隔世。
沐浴于雪山与碧波之中的结巴村，
晨日照下的田园、桃树下的农舍、
纯朴的村民与孩童，鸡鸣犬吠，
袅袅炊烟，宛如仙境，美得醉人。
/ 巴松措 /
雪山环抱的碧玉湖泊，藏语意为“绿色的水”。
巴松措宛如一颗碧绿的宝石，
镶嵌在工布江达的山川之间。
茂密的森林、绿松石般的湖泊、壮丽的山峦，
构成了夏季巴松措的绝美画卷。
沿着湖边前行，微风拂面，带来湖水的清新气息。
登上湖心岛，参观措宗寺，聆听古老寺庙的悠悠钟声，
探寻那株象征着爱情的桃松连理树背后的浪漫传说。
若是想要更深入地领略巴松措的美，不妨乘坐游船，
在碧波上荡漾，近距离欣赏湖光山色，
感受高原圣湖的独特魅力。
/ 雍布拉康 /
雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，
内部的壁画描绘了西藏的历史故事，
包括历代赞普的生活和劳作。
这座宫殿不仅体现了藏族建筑的独特美学，
还展示了西藏古代建筑的精湛技艺。
/ 羊卓雍措 /
羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，
被誉为世界上最美丽的水。
它的景色宛如一幅绝美的画卷，
湖泊与终年不化的雪山、
湛蓝如宝石的天空相互映衬，
融为一体，
让人仿佛置身于人间仙境，
流连忘返。
蜿蜒如珊瑚的湖岸线，蓝得摄人心魄。
传说它是仙女下凡的化身，
每一道波纹都是神的呼吸。
立于岗巴拉山口，看阳光碎成金箔洒落湖面，
耳边蓦然响起那句：“你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜。”
A well-Designed Journey
行 程 速 览
2025年7月12日-2025年7月18日
成人4380元/人 儿童价3180元/人
儿童费用为住宿不占床，如需单住，单房差1200
D1: 拉萨集合
有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。因本日抵达拉萨时间不同，我们会在第一时间给各位先后顺序酒店办理入住，敬请理解与支持，谢谢！本日无行程，大家可以自由活动。抵达酒店后，建议做好适应性休息。我们的专业后勤人员将提前联系队员，确定到达时间。然后确定一个合理的时间安排此次行程行前会议。
用餐：全天用餐自理或AA
住宿：拉萨拉威万信国际四钻酒店或同级
海拔：3650米
D2: 拉萨-布达拉宫-藏式旅拍/藏香手工制作（二选一）-八廓街
神圣的雪域圣殿“布达拉宫” 被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。
一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索。
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。
在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....
用餐：早餐、午餐包含，晚餐自理
住宿：拉萨拉威万信国际四钻酒店或同级
海拔：3650米
D3: 拉萨-扎基寺-米拉山隧道-色季拉山观景台-鲁朗小镇
早晨乘车从拉萨出发，早上从酒店出发，前往扎基寺，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。随后沿着拉萨河继续前行，经由新修好的拉林公路一路驰骋，拉林公路被称为中国最美的公路之一！从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。每一公里都是如画风景。下午到达鲁朗小镇，这里由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦巴瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。
用餐：早餐、午餐包含，晚餐自理
住宿：鲁朗喜路四钻酒店或同级
海拔：3385米
D4: 鲁朗-扎塘鲁措-高山牧场咖啡-鲁朗林海观景台-雅尼风光带（途径）-雅鲁藏布江大峡谷-索松村
早餐后去漫步扎塘鲁措，顺路去往高山牧场打卡，在繁华与宁静之间，坐落在美丽的鲁朗小镇里。这里没有城市的喧嚣，没有拥挤的人群，只有鸟语花香，绿意盎然。喝着咖啡，看着风景，去享受当下；然后驱车前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰做了一个巨大的马蹄型大拐弯，气势磅礴。峡谷平均深度达到5000米，最窄处仅35米，急剧的海拔落差和垂直的气候分布，使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。我们所住的藏式民宅也独具特色，无论是傍晚还是清晨，落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。
用餐：早餐、午餐包含，晚餐牦牛肉汤锅
住宿：索松村优质藏家客栈或同级
海拔：3000米
D5: 索松村-远观南迦巴瓦-巴松措-新措徒步（往返6KM）
早餐后我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步，这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷，而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。随后驱车进入新措先来到的是巴松措景区内到达结巴村，然后驱车前往新措，新措是尚未被旅游开发的湖泊，鲜少有人涉足，车辆只能抵达至湖泊三公里处的桑通牧场，徒步沿途欣赏美景缓缓而行，自是绝佳。走在原始森林幽静的小道上，满目苍翠，厚厚的苔藓覆盖了一切，融合在密林之中，湖的尽头就是雪山与冰川。
用餐：早餐、午餐包含，晚餐自理
住宿：结巴村优质藏家客栈或同级
海拔：3400米
D6: 巴松措-湖心岛-措宗寺-贡德林场-泽当
早餐后去游览巴松措，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚，感受这里的清晨与黄昏，才能领略她的美。同时巴松措的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光，在那里，还有另一个完全不一样的世界在等着你…下午经过美丽的贡德林草原抵达山南泽当县。
用餐：早餐、午餐包含，晚餐自理
住宿：山南香曲花园酒店或同级
海拔：3500米
D7: 泽当-雍布拉康-羊卓雍措-岗巴拉山口-拉萨
清晨开启了我们新的旅程从泽当出发——翻越岗巴拉山，抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。羊卓雍错与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人”的名号。之后拉萨享用尼泊尔风味餐，结束行程
今天着急回去的，请购买20：30以后拉萨返程航班，建议次日返程！
用餐：早餐、午餐包含，晚餐尼泊尔风味晚餐
住宿：自理
海拔：3650米
Read More Dteils
了 解 更 多 详 情
费 用 包 含
1.【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。
2.【住宿】拉拉萨拉威国际四星级标准酒店或同级2晚；结巴村优质臧家客栈1晚；索松村优质藏家客栈1晚；鲁朗喜路四星酒店或同级1晚；山南香曲花园酒店或同级1晚；
3【餐饮】酒店包含6次早餐（不吃不退）、5顿午餐，大峡谷当天午餐自助包含在门票中，包含1顿索松村牦牛肉汤锅，1顿尼泊尔风味晚餐（因为是赠送，不吃不退）。
费 用 不 含
1.往返大交通；
2.除包含的餐意外，其他餐可大家AA或自行解决；
3.其他未包含的景区内行程中的消费。
4.【门票自理】旅行中景区门票详情参考如下：
布达拉宫200元，新措10元环保费100元车费，巴松措170元，雅鲁藏布大峡谷380（门票150元、南北岸观光车180元、餐费50元），雍布拉康30元、羊卓雍措100元、高山牧场30元、鲁朗林海30元
备注：实际门票价格以景区实际政策为准！！！
全 程 赠 送
1. 精美藏装随车配备，为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴；
2. 随车一瓶4L医用氧气钢瓶+每人一罐便携式氧气，医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；
3. 精美哈达献祝福；水果、矿泉水温馨提供，更快适应高原气候；
4. 包含两顿特色晚餐牦牛肉汤锅和尼泊尔风味晚餐，尽情享受舌尖上的西藏；
5. 藏式精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；
6. 垭口挂经幡，撒龙达：感受藏传佛教的虔诚信仰；
7. 赠送非物质文化遗产手工藏香制作&藏式旅拍（二选一）
保 险：
个人意外险由本公司统一出资购买；
退 改 说 明
行程开始前7日以内提出解除合同，按下列标准扣除必要的费用：
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的60%；
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿组团社的实际损失，或者旅游者在行程开始前7日以上提出解除合同的，旅游者应当按实际损失对组团社予以赔偿，但最高额不应当超过旅游费用总额。
Matters Attention
注 意 事 项
【预定须知】
1.关于天气，在藏期间早晚温差较大，建议装备厚羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队员做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。
2.西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽，太阳镜，防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、保湿水，一定注意保湿！ 3.请在出发前提前一周停止所有健身运动，并准备葡萄糖粉（进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用）；保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药； 4.请队员一定带好身份证原件，如有携带孩子参加行程，孩子没有身份证请带好户口本原件，如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上，部分景区有优惠；请队员自备现金，西藏景区门票只收现金。
【高原反应】
★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
★高原反应有哪些症状？高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。★如何避免或减轻高原反应？大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。
